जागने और सोने के दौरान?

विषयसूची:

जागने और सोने के दौरान?
जागने और सोने के दौरान?

वीडियो: जागने और सोने के दौरान?

वीडियो: जागने और सोने के दौरान?
वीडियो: क्या है सोने और जागने का सही समय? समझिये नींद का विज्ञान | #EJLIfe 2024, जुलूस
Anonim

नींद निष्क्रियता की एक प्राकृतिक, समय-समय पर आवर्ती अवस्था है, जो चेतना के नुकसान और बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति कम प्रतिक्रिया की विशेषता है। इसके विपरीत, जागना नींद की अनुपस्थिति है और यह चेतना, जागरूकता और गतिविधि द्वारा चिह्नित है।

जागने और नींद को कौन नियंत्रित करता है?

ब्रेन स्टेम, मस्तिष्क के आधार पर, जागने और सोने के बीच संक्रमण को नियंत्रित करने के लिए हाइपोथैलेमस के साथ संचार करता है। (ब्रेन स्टेम में पोन्स, मेडुला और मिडब्रेन नामक संरचनाएं शामिल हैं।)

जागने और सोने से कौन सा चक्र प्रभावित होता है?

सर्कैडियन रिदम 24 घंटे के चक्र हैं जो शरीर की आंतरिक घड़ी का हिस्सा हैं, जो आवश्यक कार्यों और प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए पृष्ठभूमि में चल रहे हैं। सबसे महत्वपूर्ण और प्रसिद्ध सर्कैडियन लय में से एक नींद-जागने का चक्र है।

जागने के चरण क्या हैं?

एक पूरी तरह से सतर्क और जागृत व्यक्ति चरण 0 में है। चरण 1 में नींद आने और नींद के अंदर और बाहर बहने के साथ होता है। फिर व्यक्ति चरण 2 में प्रवेश करता है, उसके बाद 3, और अंत में 4। चरण 4 के बाद वह चरण 3 पर लौटकर अनुक्रम को उलट देगा, उसके बाद 2, फिर 1-आरईएम (तेजी से आँख की गति)।

जागने का कारण क्या है?

आपकी आंखों में ऑप्टिक नर्व सुबह की रोशनी को भांप लेती है। फिर एससीएन आपको जागने में मदद करने के लिए कोर्टिसोल और अन्य हार्मोन की रिहाई को ट्रिगर करता है। लेकिन जब रात में अंधेरा आता है तो एससीएन पीनियल ग्रंथि को संदेश भेजता है। यह ग्रंथि रासायनिक मेलाटोनिन की रिहाई को ट्रिगर करती है।

सिफारिश की: